筋トレするぜ。はじめの一歩

最近は怠けてしまってトレーニングを疎かにしてしまっていると、歳のせいもあるのか体がすっかりメタボリックおデブちゃんになってしまった。

鏡を見るたびに悲しくなり、ダイエットというか、筋トレを再開しようするけど、筋トレって楽じゃないよね。。。
(´・ω・`)

ついつい、楽な方に逃げてしまって、伸ばし伸ばしの現状です。。。
(・∀・)

moku人って、アームレスリングの同好会みたいなのを作って、週一、二週間に一回、一月に一回ぐらいのペースで、2時間ほど。お喋りしながらアームレスリングの実践はするけど。これじゃー強くもならないし、技術も身につかない。。。
(;・∀・)

おい、おい。。。

痩せるなんてもっての他だ…

moku人のホームページも作ったし、管理人の俺がトレーニング怠けるなんてもってのほか。。。
(´゚д゚`)

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今日から筋力トレーニング始めます。

つうコトで、

まずは、自己分析から。

パッと見で体型が変わったのって分かると思うけど。数値を出してやったほうがわかりやすいよね。。。

まずは、はじめの一歩。体重測定から!

体重 78.6kg
胸囲 104cm
ウエスト 94cm
ヒップ 99cm
上腕二頭筋 39cm
前腕 30.5cm

や…やばい…ヤバイ…

ダイエットはじめの一歩

数字を出してみると、いよいよ、ヤ・バ・イ…

まぁっ、頑張りますか…

体重を測る時間は決めてやったほうがいいみたいですね。

よし、よし。。。どうなるものか…
( ̄ー+ ̄)キラリ

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